Memahami, menerima dan mengelola emosi dengan baik

Pernah nggak kamu ngobrol sama seseorang yang pembawaannya tenang, santai, dan nggak bikin kamu merasa dihakimi sama sekali? Rasanya nyaman bangetkan? jadi selalu pengen ngobrol terus sama dia haha. Nah, itu salah satu ciri dari orang yang punya kecerdasan emosional tinggi. Mereka nggak buru-buru menilai, nggak sok tahu, dan lebih fokus buat benar-benar dengerin. Emotional intelligence tuh apa, sih? Nah, simpelnya, kecerdasan emosional atau Emotional Quotient (EQ) itu kemampuan seseorang buat ngerti dan ngatur emosi sendiri, sekaligus peka sama perasaan orang lain. Jadi bukan cuma soal ngerti “lagi sedih” atau “lagi kesel”, tapi juga bisa ngerespons dengan cara yang tepat, nggak meledak-ledak, dan nggak asal nyalahin. EQ juga bikin kita tetap kalem and tenang bawaannya pas emosi lagi dipuncaknya, selalu kasih semangat kediri sendiri waktu lagi capek atau down, dan bantu banget buat bangun hubungan yang sehat sama orang lain. Intinya, emotional intelligence ngajarin kita buat jadi...